Buat kamu yang suka menunda pekerjaan, kamu tidak males namun kamu sedang melawan perasaan negatif yang ada dalam dirimu. Pernah tidak, waktu yang seharusnya kamu pakai untuk mengerjakan sesuatu, tapi kamu pakai untuk melakukan pekerjaan lain? Hal ini menunjukkan kamu sebenarnya tidak malas tapi lebih menikmati dan merasa bahwa pekerjaan lain itu lebih menyenangkan. Pernah seperti ini?
Bisa jadi sesuatu yang harusnya kamu kerjakan membuat diri kamu jadi terbebani. Mungkin tugasnya terlalu sulit atau terlalu banyak atau bisa juga karena kamu ingin semua pekerjaan berakhir dengan sempurna, dan akhirnya kamu tidak mengerjakan apa-apa. Berujung kamu malah jadi malas dan cenderung prokrastinasi (menunda). Terus solusinya bagaimana? Qubiql ingin kamu tanamkan beberapa hal ini!
- Kontrol perasaan negatif dengan mencari tahu apa yang bikin diri kamu menunda-nunda.
- Mulai saja dan nikmati prosesnya, kurangi melihat sesuatu sebagai beban.
- Tidak ada yang sempurna di dunia ini, sesuaikan kembali dengan kemampuan.
- Mengurangi distraksi misalnya dari notifikasi handphone, ini membantu kamu untuk kembali fokus.
Ada seseorang yang pernah berkata, “Kebiasaan menghindar dan menunda ini disebabkan karena seseorang merasa dirinya tidak mampu untuk mengerjakan pekerjaan tersebut, tidak percaya diri dan menganggap pekerjaan itu terlalu sulit untuk dirinya”. Dengan adanya pola pikir tersebut, kamu akan selalu menunda-nunda pekerjaan.
Kamu harus hilangkan mindset bahwa kamu tidak bisa. Setiap orang diberikan kemampuan, dan tidak ada yang tidak mungkin. Kamu bisa melakukan segalanya asalkan kamu berusaha, tidak peduli apapun hasil yang akan diterima. Ada beberapa dampak jika kamu sering menunda pekerjaan, yaitu :
- Pekerjaan akan menumpuk.
- Membuang-buang waktu.
- Meningkatkan stres.
- Mengalami penurunan kesehatan.
- Merasa semakin malas.
- Menjadi tidak disiplin.
Jika kamu ingin mulai berhenti untuk tidak menunda pekerjaan, kamu wajib menerapkan hal ini :
1. Jangan Mencari-cari Alasan Untuk Menunda Pekerjaan
“Nanti dulu deh dikerjainnya, masih lama deadline-nya.”
“Kerjain yang lain dulu deh baru kerjain yang ini, masih banyak yang harus dikerjain.”
Siapa diantara kamu yang masih memiliki pikiran seperti ini? Kalimat diatas pasti sering kita lontarkan pada saat mengerjakan tugas atau pekerjaan. Mari belajar untuk mengendalikan diri dan berhenti untuk melontarkan kata-kata atau berpikir seperti itu.
2. Kamu Perlu Mengapresiasi Diri
Hal ini tentunya jarang kamu terapkan, bahkan mungkin tidak pernah diterapkan. Mengapresiasi diri sangatlah penting, terutama untuk kesehatan mentalmu dan sebagai bentuk self reward karena sudah berjuang selama ini.
Kalau kamu sendiri, apa penyebab kamu suka menunda-nunda sesuatu? Dan bagaimana cara kamu mengatasinya? Yuk, belajar untuk berproses bersama Qubiql dan berhenti untuk menunda-nunda pekerjaanmu!